退行 | 好きに生きる。

正直、割と勘違いしやすい要素が退行という要素だと思います。私も昔別のブログでエニアグラムについても話していましたが……正直、間違えてる感が凄いです。というか、多分間違って覚えています。当時の自分の考えなんてわからんけども。というわけで、退行...

退行への道

タイプ９には大なり小なり、「人生全部何とかなる」という楽観的な人生哲学があります。

「血みどろの努力なんてしなくても、同じように明日が来るさ」

「きっと問題なんてない。ずっと平和にのんびりやれる」

と、あえて言葉に表すとこういうものに近いでしょうか。

タイプ９は無意識的か意識的か、こういう「人生万事何とかなるさ」というお気楽な考え方を固持し、楽観主義にそぐわないものを排除して自分の人生哲学を守ろうとする一面を持っています。

もともと本能センターらしく強烈な力を持っていますが、そのエネルギーは「使うことはないだろう」と封印し、ゆっくりと周囲を眺めているような人たちなのです。

あかつき

極楽浄土……？

まあ、とりあえず楽観主義でどうにかなるとどっしり構えている人ってことです

さて、そんなタイプ９ですが、基本的に自分の楽観主義的な価値観を壊すものが嫌いです。

多くの場合は平穏を壊すものを悪として、受動攻撃や無視という手段を使って「相手が自主的にやめる／消える」ことを求めます。

ですが、世の中にはどうしても悲観的にならざるを得ない状況とか、あるいは楽観していられないほど緊急の状況というものもありますよね。

たとえば周囲の誰かに無理矢理巻き込まれて行動せざるを得なくなるだとか、すぐにでも自分が抱える課題を克服する必要に駆られる状況になっただとか……

タイプ９はこういう突発のネガティブイベントや、心の準備もできてないうちから能動的に動かなければならない状況が基本的に嫌いです。

健全でもない限り、タイプ９は自分の意思で動かなければならない状況や乗り越えなければならない大きな山を見て絶望し、悲観し、大きなストレスを抱えることになってしまうのです。

退行状態のタイプ９

基本的にタイプ９は、ストレスを感じると周囲から距離を置き、一線を引いたり縁を切ることで平和維持に努めます。

ですが、当然それだけでは対処しきれない問題もあります。

何をやっても逃げ切れないという強烈なストレスは、タイプ９の楽観主義を否定し、逆に悲観主義的な価値観に引きずり込んでしまうのです。

こうして退行し悲観主義に染まったタイプ９は、見るからに余裕がなくなっていきます。

次々と浮かび上がってくる最悪な未来や絶望的な想定に圧倒されて、より逃避的になり、とにかく必死で問題や不安の源を見ないようにします。

とにかく仕事に打ち込んだり趣味や遊びで連日寝不足になったり、少しでも暇な時間＝勝手に不安が頭に浮かんでくる時間を減らすためにせわしなく動き続けるかもしれません。

あるいは「これさえあれば自分は大丈夫なんだ！」とすがるように特定のものをほしがったり、よくない薬や暴飲暴食に逃げて、外部の存在に安易に救いを求めることもあります。

退行してしまうと、性格も暗く卑屈になるか、あるいはヒステリックで何でも否定するようになることもあるでしょう。

下手をすると周期的に大爆発を起こして、周囲を震え上がらせる存在になるかもしれませんね。

健全度が下がればそれだけ不安が大きくなり、性格の卑屈さや爆発頻度がどんどん悪化していきますし、当人もどんどん心身を壊していってしまいます。

健全度ごとのタイプ９の様子は、以下の記事をご参照ください。

【エニアグラム】タイプ９のダークサイド、健全な姿、不健全な姿

タイプ９の人たちは、何だかのほほんとしていてダークサイドとか想像つきませんよね。毒にも薬にもならず平和に生きるタイプ９には、人の醜さとかエグさは無縁……とついつい考えてしまいますが、それでもやはりタイプ９も人間です。心の内には、他タイプに匹...

タイプ９の統合

統合：タイプ３

統合については、以下に詳しくまとめています。

以前退行（分裂）について語ったので、とりあえずこっちも単独の記事を上げてみます。と言っても、こっちは退行と違って非常に単純。「健全な時に別タイプの特徴が出ますよ」。簡潔に言えばこれだけです。ですが、まあこれだけでは面白くありませんよね。とい...

単なるタイプ３に非ず

タイプ３の健全な姿に近いといっても、何もタイプ３をそのまま真似するのが良いわけではありません。

むしろタイプ３の功名心や「周囲に認められるためなら何でもする」という気概を真似たところで、重荷ばかりになって長続きしません。あれは、タイプ３が認められることだけを生きがいにしているからこそ身につくものです。

仮に無理をして人から認められるための戦略ばかりを練っても、そのうち体調を崩してしまいます。

タイプ９がタイプ３から学ぶべきは、むしろそこではありません。

「周囲の称賛を集めれば何でもいい」という通常～不健全のタイプ３ではなく、自分と正面から向き合い、自分の能力を世間でどう使っていくかを考えるタイプ３を見るべきです。

統合状態のタイプ９

通常段階では目立つことを嫌い、すべてを「どうでもいい」「関係ない」と割り切って受動的に生きることで平穏を維持しようとします。

ですがタイプ９は健全になるにつれて、物事に積極的に関われるようになります。

自分の能力をどう使うかはもちろん、周囲の人たちのためにできることは何か、あるいは自分がさらに高いステージに立つためには何が必要かなどなど……。

自らすすんでその他大勢に甘んじていたタイプ９が、主体的に行動を起こして自分の人生をよりよいものにしていこうと思えるようになるのです。

自分の平穏を壊すように感じる葛藤も不穏も、健全なタイプ９ならば持ち前の楽観思考で乗り越えていけることでしょう。

当然、時には不安になってしまったり、ゆっくり休んで鋭気を養うこともあるでしょう。

ですが統合段階を維持するためならば、一度休んでずーっとその状態を続けるわけにはいきません。当然、惰性で思考停止するのも同じくダメです。

健全なタイプ９にはそれがわかっています。

理由もなくつながりを断つこともしない。今をずっと続けていくことを必ずしもよしとしない。

タイプ９には、もともと本能センター特有の馬力が備わっています。健全になればなるほど、その馬力の強さを見せる機会も多くなるでしょう。

自分で考え自分で決めろ

タイプ９にとって、おそらく自分での決断というものが一番のネックになるでしょう。

その理由は、おそらく２つあります。

自分の気持ちが良くわからない
自分の決断が波乱や波紋を残しそうで怖い

正直、２に関しては「怖がっても自分が何もしなくても、いつかどこかで壊れる日が来るかもしれない」と割り切ることが必要でしょう。まあそれが難しいわけですが……

自分で決断しなくても変化はどこかで現れますし、ほっとくと波乱を呼ぶ存在もあります。
それらとそれとなく縁を切って自分の世界に閉じこもるだけでは、残念ながら回避しきれない問題も多くあります。

１に関しては、もう２によって本能的にストッパーが作動してしまっているとも解釈できてしまいますね。

正直、決断に時間がかかってしまうのは仕方ありません。ですが、時間がかかってしまうのとそもそも自分で決断しないのではまた話が違ってきます。

どれだけ時間をかけてもその場では何もわからなくても、自分の進退や環境のことは自分で考え、自分で決めていきましょう。

厄介なことに、面倒ごとほど無視すればするだけ選択の猶予がなくなる傾向にあります。

よく考えて決められるうちに、多少頭が鈍くなっても考え抜けるうちに、本気で決断し、自分の人性の舵取りをしていきましょう。

あなたの存在を、必要としてくれる人はいます。自分のことを放棄せず、しっかりと幸せにしてあげてください。

筆者：春眠ねむむ
X ：@nemukedesiniso
threads:@shunmin.nemui

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【エニアグラム】タイプ8の退行（分裂）・統合

春眠ねむむ — Tue, 24 May 2022 11:30:00 +0000

強情、強引ながら面倒見が良い親分タイプが、エニアグラムのタイプ8です。

ザ・マッチョな人々で敵にはまったく容赦ないですが、そのぶん味方にすると心強いタイプです。

さて、そんなタイプ8の命題は「自主性」。自分の裁量が通らない環境を最も苦としており、自分ではどうにもならない状況に置かれることで健全度が左右するところがあります。

タイプ8の退行

囚われ：欲望

退行：タイプ5

退行については以下の記事に詳しくまとめています。よろしければご参照ください。

【エニアグラム】タイプ８のダークサイド、健全な姿、不健全な姿

退行への道

「自分の道は自分で決める」。これがタイプ8の生き方です。

だから強引にでも自己主張し、人を踏みにじってでも物事を自分の思い通りにして、孤立してでも戦うことを選ぶことを選ぶのです。

なまじエネルギーにあふれているタイプなので大概のことはどうにかなってしまいますが、それでもたまにはどうにもならないこともあります。

天災や偶然のトラブルなんかもそうですし、あるいは自分より権力のある人からの命令にも逆らうのは難しいです。

タイプ8にとっては、この「自分ではどうにもならないこと」「己の無力を感じさせること」、あるいは「他人によって自分の道が決められること」が非常に強いストレスになります。

他のものに屈服させられ、自分の運命を完全に握られる。その感覚がタイプ8のストレスを加速させるわけです。

あかつき

偉そうなのも強引なのも、「他人に踏みにじられるくらいなら自分から相手を踏みにじる」という先制攻撃だったり？

恐怖対抗型のタイプ6と近いので、見分けるのは難しいですね……

退行状態のタイプ8

退行状態に移行すると、タイプ8は急に大人しく静かになります。

いや、大人しくなるというより「一時撤退」という言葉のほうがしっくりきますね。

一端周囲と自分を切り離して、安全地帯に引きこもって次の戦略を練ろうとします。

ですがそこには余裕も自信もないので、大抵は戦略を「練ろうとする」だけで終わってしまいます。

勝つための打開策が思い浮かばないのなもちろん、世界が怖くなって急に活動できなくなる人もいます。

対人関係においても、「どうせみんな裏切るんだ」と人間不信になる姿も見受けられますね。

とにかくどうにかしたいのにできない。現状を打開したいのにできない。そんな鬱屈とした気持ちが、退行状態のタイプ8を蝕んでいくのです。

ニヒリズムに目覚めてすべてを否定して回ることもあるかもしれません。

自分も駄目、周りも駄目。世界も全部駄目。だから何をしても意味などない。

タイプ8がそのような感情を抱き始めたら、要注意信号です。

健全度が下がれば下がるほど、「立て直し」から「ニヒリズム」へと思考の方向性が変わっていきます。

健全度別のタイプ５については、以下にまとめていますのでご参照ください。

囚われ欲望統合タイプ２退行タイプ５日本人には希少なタイプ８。その希少性からか、本人の性格もあってか、何かと嫌われ……というか怖がられがちなタイプですね。もっとも、タイプ８にとって自分の部下とは「何としても外敵から守るためのリソース」。タイプ...

タイプ8の統合

統合：タイプ2

統合に関しては以下に詳しくまとめています。よろしければご参照ください。

単なるタイプ2に非ず

いくら統合先がタイプ2だとしても、タイプ8が無償の愛を語り人に尽くしたところで疲れるだけです。

みんなのためにお菓子を作って振る舞うのも子どもたちとじゃれ合って懐かれるのも、多分そこまで大きな進歩はありません。下手をすると疲れます。

タイプ2の「愛されたい」「必要とされたい」という欲求に従えば、自己主張を控えて相手に合わせる必要も出てきます。正直、タイプ8にとってそれは苦痛が大きすぎるでしょう。

タイプ8がタイプ2から真似るべくは、相手への敬意です。

自分を認めて相手も認める。これがタイプ8にとっての理想となります。

統合段階のタイプ8

通常段階のタイプ8は、端的に言えば人と道具の区別が付きません。

大事な人は当然いますが、扱いは子供の頃から大事にしている宝物と同じ。欠かさずメンテナンス（プレゼント、愛情表現など）はしますが、自由は原則認めず、気に入った相手ほど知らずのうちに休みなく振り回しています。

当然自分も休むことを知らないので、人を振り回しつつも自分の身まで削っているのがよくあるタイプ8像です。

ですが、統合段階にあるタイプ8は、人を宝物でなくきちんと人として見ることができます。

タイプ8が密かに抱えている「尊重すればするほど自分の領域に踏み込まれる」「相手を認めればそれだけ自分の自由がなくなる」という意識が、健全になるほど薄れていくのです。

余裕があり、自分の自由のために他人を威嚇する必要も支配する必要も薄れ、結果として「フリーダムだけどいい奴」みたいなポジションを得て、周囲からの尊敬を集めます。

カリスマ性があり、強さも弱さも全部受け入れて、よく動き、よく休み、無理せず着物事をこなします。

その結果、大業を成すこともありえない話ではないのです。

弱さのない人はいない

正直、人なんて弱いもんです。すぐ傷つくし、すぐ諦めるし、すぐ駄目になる。

タイプ8は、そのへんを認めると現実に負けた気がしてなかなか弱さを認識できません。

結果として、「自分は強い」「自分なら大丈夫」と根拠のない自信を抱えて、飲み込まれることで健全度を残っていきます。

誰の心にも繊細な部分はありますし、脆い部分も存在します。

当然、タイプ8も例外ではありません。

認めること、ひいては認識することも難しいものですが、自分の感じた感情を形にしてみましょう。

悲しみ、苦しみを打ち明けたところで、ナメられることも裏切られることもありません。もしそういう奴がいるのなら、はじめから裏切る相手ということです。

自分の気持ちを知り、出してみて、そうやってご自身のことを深く理解していきましょう。

筆者：春眠ねむむ
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【エニアグラム】タイプ７のダークサイド、健全な姿、不健全な姿

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【エニアグラム】タイプ7の退行（分裂）・統合

春眠ねむむ — Sat, 21 May 2022 02:54:00 +0000

タイプ7といえば、やはり陽キャの印象が強いのではないでしょうか？やや軽薄だけど楽しいこと好き、「人生楽しんだもの勝ち」という印象の強い華やかな人たちです。

ですが、その裏側では「いつ楽しめなくなるかわらない」「楽しまなければ未来は暗くなる」という薄ら暗い思いを抱えており、その暗い気持ちの強さが健全度を上下する大きな要因となっています。

タイプ7の退行

囚われ：貪欲

退行：タイプ1

退行への道

タイプ7にとって、「先があるかどうか」はかなり重大な問題です。

楽しいことや面白いことは単なる気晴らしや無計画な放蕩生活の一端でもあるのですが、それ以上に「二手先、三手先も楽しめているか」をとても大事にします。

つまり、何か技能や物を手に入れようとしてる時も、ただ手に入れるだけでは駄目。その手に入った物で次は何ができるのかを思い浮かべてワクワクしながら、何かを得ようとするわけです。

この傾向はウィングが6に近づくほど強く見られますが、7w8でも数手先をある程度は気にします。

そんなタイプ7にとって一番キツイのが、「数手先を何も思いつかなくなった」という瞬間。

通常ならそこで逃げる算段を立てるわけですが、当然ながら逃げられないケースも存在します。

どうしても逃げられず楽しくないことに集中せざるを得ないとき、あるいは「苦痛の先にしか楽しみがない」というとき、タイプ7は退行の素養を見せ始めるのです。

退行状態のタイプ7

「逃げられない。楽しくなくても嫌でも、とにかく突破するしかない」と。そう思い始めると、退行の合図です。

問題意識に駆り立てられ、普段は散漫な意識を集中させて現状打破を図ります。

とにかくさっさとどうにかしたいので、余計なウェイトはすべて排除。趣味も日課の楽しみも捨てて、全エネルギーを現状を切り抜けること＝楽しくないことに集中するのです。

自分の欲も娯楽も抑制。使い物にならない人間を嫌って恨む。そうやって「状況を切り抜ける」一点のみで人生や他人を評価し、結果として批判的で口うるさくなっていきます。

あるいは、他人に嫌味や皮肉をぶちまけたり、相手の自信や楽しみを奪うことでストレス発散を試みるかもしれません。

ともあれ、タイプ7は退行すると暗く辛気臭い人物に変貌。この傾向は、健全度が下がれば下がるほど強まります。

退行したタイプ7からは普段の明るさは感じられず、暗くピリピリした雰囲気をまとっています。

不手際を起こした誰かにネチネチ粘着したり、「能力不足」とみなした相手を完全に無視したり、本来見えないはずの陰湿さや薄暗さがこれでもかと顔を出してきて、周りを驚愕させるのです。

タイプ7の健全度別の姿に関しては、以下に詳しく書き記しています。

囚われ貪欲統合タイプ５退行タイプ１タイプ７は、明るく愉快な陽キャ連中というイメージが強いですね。実際には結構物静かな人もいますが……楽しむ姿勢を何より大事にし、いつも何かにのめり込んでいる「熱中する人」です。明らかな陽属性で退屈を嫌い、常...

タイプ7の統合

統合：タイプ5

統合に関しては、以下に詳しくまとめています。

単なるタイプ5にあらず

統合先がタイプ5と言っても、引きこもって省エネに努めろというわけではありません。

文面通りにタイプ5から色々学んだところで、色入と持て余してしんどくなる一方でしょう。

あかつき

陽キャが引きこもり陰キャの真似なんてできるわけないじゃないですか（笑）

……待って、自分で言ってて悲しくなってきた

あくまで学ぶべき相手は、健全なタイプ5です。

彼らの凝り性な性格とじっくり楽しむ気長さです。

性急ですぐ結果が出るものを好む傾向を少し抑えるのが大事なだけで、何もミニマリスト的な生き方をする必要はないのです。

統合段階のタイプ7

落ち着いており、「もっといい経験を！」「まだまだ先のある選択を！」と焦って他を探す傾向が減っていきます。

元来タイプ7は何かしら面白いことをしながらも「他にも楽しみがあるかもしれない」「ここよりもっといい場所がきっと……」というように、常に周囲に目を光らせています。

ですがそのぶん目の前のことに集中できず、すぐに居場所を転々としたり、目標をコロコロ変えるところがあります。

ですが、統合段階のタイプ7はそんなIFの可能性に振り回されず、しっかりと今取り組んでることを楽しみます。

「次はああして……」とか「あれは今のこれより楽しそう」とか考えず、邪念なく目の前を全力で楽しむことができるようになるのです。

「足るを知る」とは少し違いますが、今ある娯楽やその瞬間の体験をしっかり楽しむことができるので、タイプ7の本質である「満たされたい」という欲求をしっかりと叶えることができます。

結果として、統合段階のタイプ7は本当の意味で「人生を楽しんでいる」と言えるのです。

長続きが鍵？

タイプ7の根幹にあるは、「少しでも良い未来を手繰り寄せる」という点にあります。

そのせいでいろいろな可能性に飛びついては、居場所も仲間も転々と変えていくことが少なくありません。

「このままでは幸せになれない」

「満たされる思いをここで抱くことはない」

と、あらゆる物事に対して不満足を覚えやすく、それゆえに深く楽しむことが難しい人たちにもなります。

あえて腰を据える。あえて長く続けてみる。

非常に難しいですが、まずはこれしかないのではないでしょうか？

タイプ7にとって最も難しいことであり最も重要なことは、「物事の長続き」です。

自分がやりたいことはもちろん、やりたいことのために必要なこと、リソースを手に入れる手段など……

タイプ7が物事を長続きさせるためには、おそらくどこかで割り切る必要が出てくるのではないかなと思っています。

少しでも割り切りを楽にするために、一番やりたいことを選んで、その理由を頭の片隅に置いて、他をやりたくなっても「これを続ければ理想に近づくんだ」と言い聞かせ、続けてみてください。

幸福になる権利は誰にもありますし、その方法は詰め込むことだけではありません。時には腰を落とし、ゆっくりと気持ちを落ち着け、ひとつのことを極めてみても面白いと思いますよ。

筆者：春眠ねむむ
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【エニアグラム】タイプ6の退行（分裂）・統合

春眠ねむむ — Thu, 19 May 2022 14:06:00 +0000

安全地帯を欲しがる傾向が強く、忠誠心と猜疑心を併せ持った実行部隊、タイプ６。彼らは敵味方の区分けに何かとこだわるところがありますが、それだけに「味方」と認識されたときには非常に頼りになるタイプです。

そんなタイプ６の命題は安心感。自分のいる場所の安全性が損なわれると途端に調子が悪くなり、退行の原因となり得ます。

特に自分が信じた相手の心が離れていると感じたり強い脅威に出会したりすると、タイプ６は大きなストレスを受けることでしょう。

タイプ６の退行

囚われ：恐れ

退行：タイプ３

退行については以下の記事に詳しくまとめています。よろしければご参照ください。

【エニアグラム】タイプ６のダークサイド、健全な姿、不健全な姿

退行への道

タイプ６の健全度を左右するものは「安全かどうか」です。

特に不安や危険を感じやすく、無自覚なところでストレスを溜めやすいタイプです。

他人を「信用できるのか？」「敵か味方か？」で判断して白黒ハッキリしないことに苛立ち、物事の不安点や万一を引き起こしかねない存在や要素に苛立ち、それらをなんとかして安全圏を確保していこうとしているタイプです。

とにかく自分の安全圏を確保しようと精力的に動くタイプですね。

それだけに、強烈な不安感や人（特に信頼した人）への不信感が強まることでどんどん調子を崩し、それらを消すために敵対者を徹底的に攻撃したり、上司やリーダーへの忠誠心を強めていく傾向があります。

その過程でどんどん排他的、迎合的になっていき、タイプ６は退行状態に陥るのです。

あかつき

自分の安全圏を得るための方策は、「戦う」「迎合」の二択が基本です。

そのために自分の安全性を左右しそうな人に迎合したり敵対しますが、それが強まると退行の合図です

退行状態のタイプ６

とにかく自分が信頼した人や所属している組織に気に入られるために何でもしたり、意見や価値観が違う相手や所属組織の違う相手に敵対的になります。

「自分たちが最も優れている」とか「自分たちこそが正解だ」と思いたいあまり、意固地になって忠誠を示したり他の可能性や正解を全て否定して、自分の正しさを実感したいと感じている段階ですね。

退行状態のタイプ６にとって、自分たちという絶対の正解以外は必要ありません。他は全て不正解です。

なぜなら、そうしないと自分たちが正しい行動をしているという実感が持てず、絶えず安全や安心が脅かされ続けるからです。

「野球以外のスポーツは存在価値がない」とか、「自分の故郷は他の街よりも遥かに良いものだ」とか、そんな感じですね。

基本的には自分たちや所属している組織が絶対的に正しいことを証明するために、自分たち以外の組織のことを見下すような言動や貶めるための謀略に手を染めます。

ですが同時に「この組織に見捨てられたくない」という思いが強まることも少なくなく、見捨てられ不安が強烈な承認欲求になることもあります。

極度に不安になったタイプ６は組織内の同僚たちも敵とみなし、頭ひとつ抜けるために不健全なタイプ３並みに嘘や虚飾を並べ立てることもあります。

健全度が下がれば下がるだけ、敵にも味方にも容赦無く、権威者や世間の寵愛を得て安全圏を確保しようとします。

健全度別のタイプ６については、以下の記事にまとめています。

囚われ恐れ退行タイプ３統合タイプ９タイプ６は日本人タイプと言われている一方で、エニアグラムを知っている人の多くはタイプ６という自認を避けている傾向がありますね。やはり同族嫌悪の対象となっているのでしょうか……。ともあれ、タイプ６は信じた友人...

タイプ３の統合

統合：タイプ９

統合については以下にまとめています。よろしければご参照ください。

単なるタイプ9に非ず

タイプ６に足りていないのは根拠のない安心感や肯定的な人生観……なのですが、それらを備えているタイプ９の、特に通常段階の特徴を真似たところで、おそらく微妙でしょう。

特に惰性で同じ生活を続ける点を真似てしまうと、逆効果にすらなってしまいます。

安心や安定を欲するタイプ６が同じやり方に固執してしまうと、逆に「そのやり方以外に正解はない」という思考の固着を招きかねません。

タイプ６がタイプ９から得るべき素養は、あくまでポジティブな精神。それも、健全なタイプ９のそれなのです。

あかつき

かといって、ただポジティブな言葉ばっかを述べ続けても、「本当に大丈夫か？」と不安になって最後にネガティブに引っ張られてしまいますね……

統合段階のタイプ６

もともと思考に偏りがちで「あれもダメ」「これもダメ」と不安になりやすいタイプ６ですが、統合段階になると心身のバランスが取れて、ネガティブな予測に思考が引っ張られることが減ります。

結果として何が起こるかというと、リラックスしてポジティブに物事に取り組めるようになります。

「問題Aを解決しても、次は問題Bとかさらに問題Cとか起こるかもしれないし……」と思考がグルグルすることも少なくなりますね。

確信に近い不安感がなくなれば、正解にこだわる理由も異なる価値観を否定する理由もありません。

統合して心に余裕が生まれたタイプ６は、人に対して受容的で寛大になり、どんな脅威や不安にも立ち向かえる人物になり得るのです。

不安感との付き合い方

タイプ６はとにかく不安を感じやすく、万一の不安を「絶対起こる」と確信することもあり得ます。

で、問題なのが、タイプ６ほど「自分は不安を感じていない」と、自らの強すぎる不安が盲点になりやすい点ですね。自覚すると壊れてしまう強烈な感情ほど、表層的には自覚できなものです。

さて、そんなこんなで話を戻しますが、タイプ６は不安感をどうするのかが目下最大の課題になり得るでしょう。

大体の不安は、取り越し苦労です。「そんなわけない！」という方も、とりあえずそういうことにしておきましょう。

「何とかしないと」と責任感を強めている時ほど、瞑想や深呼吸をして一度思考を切り離すようにしましょう。

強烈な不安感とさえうまく付き合えば、少しずつ気持ちも楽になりますよ。

大丈夫です、あなたは安全な場所にいます。多少失敗しても、取り返しはつきますよ。

筆者：春眠ねむむ
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【エニアグラム】タイプ5の退行（分裂）・統合

春眠ねむむ — Tue, 17 May 2022 09:57:00 +0000

知的な印象、そしてオタクで内向的な性格が、タイプ5の大きな特徴です。臆病でやれることしかしたがらない面はありますが、一歩引いた視点から物事を見ることができるのは大きな強みです。

さて、そんなタイプ5ですが、実はタイプ6に引けを取らないレベルのビビリ属性。

無力感を覚えることを心のどこかで拒絶しており、無力感に真正面から向き合う羽目になったときに退行が進んでしまう人物でもあるのです。

タイプ5の退行

囚われ：ためこみ

退行：タイプ7

退行については、以下の記事にまとめてあります。ご参照ください。

【エニアグラム】タイプ５のダークサイド、健全な姿、不健全な姿

退行までの道

タイプ5は、自分が無力感を覚える状況を特に恐れています。

そのため自分の縄張りから出ようとせず、無能や無様を晒さないように延々と準備を繰り返したり、挑戦そのものを拒絶することで自己有能感をなんとか保とうとします。

あるいは俗世や人との関わりそのものを断つ事で、自ら孤独を選んで人と関わるプレッシャーから逃れようとすることもあります。

ですがこの世の中、ずっと引きこもって過ごせるほど平穏にできてはいません。時として知らない分野に手を出したり、未完成の技術や知識を披露しなければならない場面が訪れます。

タイプ5は準備不足の段階で戦うことをひどく恐れており、その恐れが現実味を帯びることに強いストレスを覚えます。

普段は自分の感情を麻痺させたり自分のフィールドに引きこもることでストレスに対応しますが、それがうまくいかなくなってくると人が変わったように何かを強く恐れたり、手当り次第何にでも飛びつくこともあります。

これが、タイプ5にありがちな退行ルートですね。

退行状態のタイプ5

救いがない。自分が磨いた技術も知識も意味がない。そんな状況に耐えかねたタイプ5は、いつもの臆病さゆえの慎重さを失い、どんなものにも飛び込む危うさを見せるようになります。

「なんでもいい。形も状況も問わないから、とにかく今救いがほしい」

追い詰められて困窮した人は、まともな判断力を失います。普通ならばわかるようなリスクにも気付かず、短絡的に救いを求めてしまうものです。

タイプ5の退行を簡潔に表すなら、まさにこの「困窮しきって正常な判断力を失った状態」ですね。

酒、性的逸脱、違法ドラッグ、怪しげな新興宗教と、なりふり構わず自分を助けてくれそうなもの、支えてくれそうなものに飛びつきます。

楽しいかどうか、本当にためになるかもどうでもいい。とにかく苦痛を少しでもなくしてくれるなら、どんなものにも救いを求める。

どんなものでもいいから気を紛らわし、絶望から目を背ける。

なまじ色々と考えてしまう傾向にあるタイプ５は、普段からは想像もつかない短慮な姿を晒すことも少なくないのです。

あかつき

「馴れ合いは絶対悪」と言って交友を否定しながら、誰かを神格化して信奉するタイプ５とかもいますねぇ、たまにですが。

健全度が下がると、特に言うこととやることが違う人も少なくないですねぇ……

健全度別のタイプ５については、以下にまとめていますのでご参照ください。

囚われためこみ統合タイプ８退行タイプ７知的という評価と暗いオタクという評価の２つがあるタイプ５。類型を知っている人の中では頭がいい人という印象が強く、中には自分が「賢い」と思った人をみんなタイプ５だとしたがる人もいますが、あれはいったい何な...

タイプ５の統合

統合：タイプ８

統合に関しては以下に詳しくまとめています。よろしければご参照ください。

単なるタイプ８に非ず

タイプ５だって、自信があったり崩壊や報復を気にせず自分を出せる人間関係に恵まれることはあります。

とことん知っていることに関しては自信もつきますし、場合によっては知識を使って誰かを攻撃したり否定する連中もいます。そもそも、案外タイプ５脳内は乱世寄りです。

正直、タイプ８が持ち得る「奪うか奪われるか」の乱世思考から学ぶところは、ほとんどないと言ってもいいでしょう。

逆にこれ以上人間社会の非常さを実感したところで、余計に動けなくなったりアンチ人間関係寄りの思考を凝り固まらせる結果に終わるでしょう。

あくまでタイプ８から学ぶべきは文字通りの自信と、意思を貫こうとする精神力です。

あかつき

タイプ５というより思考センターの悪い癖ですが、たまに力と自信の意味を履き違えて自分より弱そうな人間をド突きにいくのはご愛敬……

統合段階のタイプ５

何を持つでもどんな武装をするでもなく、ただその場にいるだけの自分を肯定して、絶対的な自信とまではいかないものの高い自己肯定感を持って物事に取り組みます。

責任の回避や世界との接点を減らして引きこもることよりも、自分の力を振るい、現実の世界とともに生き、自分なりに問題解決や途方もない挑戦に真摯に取り組みます。

「自分には、きっと力がある」

得意分野に引きこもったり他人を引き合いにした偽りではなくただ本気でそう思うことで、タイプ５はより自信を持ち、心に余裕が生まれ、より力を発揮していくのです。

思考だけでなく、心と体がバランスよく連動する。これだけでも、使えるエネルギーはかなりのものになるはずです。

もともとタイプ５には、殻に引きこもって人一倍磨いた知識と技術があります。これらは、決して無駄ではありません。

能力はただ漠然と積み重ねるのではなく使うものだと、統合しつつあるタイプ５は理解するのです。

自信をつけるのが何より先か

タイプ５にとって最も鬼門になるのが、最後の最後にある本番。すなわち、考えて計画した末に行動を起こすことです。

タイプ５の中では、行動とは完璧に準備してから起こすもの。常に準備不足感が否めず、結局「まだ早い」「もうちょっと準備してから」と行動を先延ばしにした結果、最後には「無理だな」と諦めてしまうまでがよくある流れです。

その場では「もうどうでもいい」と割り切っても、惜しむ気持ちや機会を逸した喪失感は心のどこかに必ずあります。

それが歪みとなって、最後には焦りや偽りの優越感を生み、それでもダメなら退行が始まるのです。

タイプ５にとって最も必要なのは、自信です。そしてそれは、得た知識をどこかで軽く披露するだけでも十分に得られるはずです。

自信をつけ、もっといろんなことを人に披露し、さらに周囲に認められ……タイプ３ではありませんが、人から認められることはいい結果を生むはずですよ。

そうやって自信をつければ、あとは凍らせて封印した自分の気持ちやニーズを解き放つフェイズになります。

あなたには、欲しいものや成し遂げたいことがあっても構いません。むしろそれを尊重しない人とは、進んで縁を切るべきとも言えるでしょう。

良い人に囲まれ、良い経験をすることで、タイプ５の逃げ癖はおさまるはずです。

筆者：春眠ねむむ
X ：@nemukedesiniso
threads:@shunmin.nemui

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【エニアグラム】タイプ4の退行（分裂）・統合

春眠ねむむ — Sun, 15 May 2022 02:24:00 +0000

自らの弱みやできることを理解し、気持ちとロマンスに生きるのタイプ4。やや陶酔的な面は否めませんが……本当の幸せを目指すなら、このタイプから学ぶものは多いはずです。

さて、そんなタイプ4の退行のトリガーになりがちなのは、「誰もわかってくれない」「誰もついてくれない」という孤独。

孤高の存在を目指すタイプ4ですが、当人たちが唱える個性とは、人に認められた上に成り立つものがほとんどなのです。

タイプ4の退行

囚われ：嫉妬

退行：タイプ2

退行については、以下の記事にまとめてあります。ご参照ください。

【エニアグラム】タイプ４のダークサイド、健全な姿、不健全な姿

退行までの道

タイプ4にとって、普通に生きる自分とは並の人より遥かに劣った何かです。よって、普通に生きるという選択肢はほぼありません。

そもそも、タイプ4から見た普通の人は嫉妬と羨望の対象です。口ではどれだけ普通の人を馬鹿にしてても、やはり「自分には無理な生き方だ」と劣等感を覚えており、それがタイプ4を個性的な人へと駆り立てていきます。

ですが、いくら変わった自分を「これこそが自分だ！」と認めたところで、他の人が認めてくれるとは限りません。

「いいから黙って普通に生きろよ」と全否定されたり、馬鹿にされることだってあるかもしれません。

タイプ4の人たちはなまじ変わり者で中二病を決め込みやすいぶん、孤立しやすく理解されづらいのです。

この孤独と周囲からの風当たりが、タイプ4にとって強いストレスになります。

自己陶酔してる自分と、それを冷ややかに見つめる周囲の人々。このギャップに長い間浸され続けることでタイプ4はストレスを溜め、退行、あるいは不健全化が進んでいくことになります。

あかつき

感情センターの合言葉は「私を認めて」です。

タイプ４も孤独耐性は高めですが、一生誰にも認められない状況をよしとするほど耐久力は高くありません

退行状態のタイプ4

さて、では退行したタイプ4がどうなるのかというと……一言で言えば、人との関係や繋がりに執着するようになります。

もっと言えば、構ってちゃんのメンヘラ気質ですね。

誰かとベタベタして見せかけ上でも親密になることを意識したり、あるいは拗ねたりキレたりして周囲のご機嫌取りに期待したり、「私たち親友だよね！」と何度も確認したり……

実際に、対して親しくない人とわざわざ２人きりの場所を作って、望んだ通りの言葉を期待する人も見たことがあります。

基本的に自分にウットリして勝手に盛り上がるタイプなので、周囲はなかなかついていけません。退行状態のタイプ４はそんな周囲の反応を機敏に察知して、無理矢理にでも自分との交友関係に周囲を縫い止めようとしてきます。

自分の支援者や味方を増やすために、どんな手でも使って人の関心を自分に向けさせることもあります。

「私はあなたの人生にはなくてはならない人なんだ！」と過剰に訴えては、何としてでも他人との繋がりを守ろうとします。

気に入った人に対してとんでもない所有欲や嫉妬心をあらわにすることもあるでしょう。

健全度の底が見えてくると、仕事中でも構わず電話したり、恋人に対してはどんな理由であれ（例え仕事上でも）会話することを許さない人もいるかもしれません。

健全度別のタイプ４については、以下にまとめていますのでご参照ください。

囚われ嫉妬統合タイプ１退行タイプ２芸術家、貴族、ボヘミアン、と……何となく社会から浮いた感じのあるのがタイプ４。社会に完全適合する無個性集団とは一線を画すためか、好き嫌いが分かれる印象があるタイプです。そのためか、サジェストでもよく「嫌い」...

タイプ４の統合

統合：タイプ１

統合については、以下に詳しくまとめています。

単なるタイプ１に非ず

タイプ４だって人間です。いつでもどこでもやりたい放題やって放縦放蕩を極めているわけではありません。内面では自己非難の塊のような人物。己の目標や自己実現のためにストイックになる姿はたびたび見られます。

むしろ「特別な自分にならなければ」なんて気負う必要のない場面では、意外と厳格だったりします（セキュリティ・ポイント）。

正直、普通のタイプ１の自分への厳しさをタイプ４が身につけたところで元来の十分に自罰的な性格が加速して、余計に歪む結果となるでしょう。あるいは、精神が耐えきれず限界を迎えるのが先かもしれません。

タイプ４が取り入れるべきはタイプ１の特徴というより、本能センターのありのままを見据える目です。

統合状態のタイプ４

「自分は特別な存在なんだ！そうでないと、他人の足元にも及ばない出来損ないだ！」という強迫観念がなくなり、自分らしさに真正面からこだわることが少なくなります。

通常段階のタイプ４はどうやっても自分らしいものややり方をいつも意識していますし、時には今自分が置かれている状況や自分の気持ちを「特別なものだ！」と思ってウットリすることもあります。

ですが統合段階にあって健全なタイプ４は、自分の感じている気持ちにウットリして自分らしさを実感することが自己実現ではないと理解しています。

「自分が何者かわかっている。自分を示すためには、特別なことは必要ない」

と、そこまで思い至れたのなら、タイプ４はかなり健全になったと言って間違いありません。

現実を「自分には不利なものだ」と拒絶するでも卑屈になって迎合するでもなく、受け入れ、咀嚼するのが健全なタイプ４です。

事実と自分の憶測や気持ちの境界線がしっかりとわかっており、自分の気持ちに飲み込まれるでも、個性的な自分というキャラクターを演じてウットリするでもない。

ありのままをありのままとして受け入れ、冷めた目で実質的な世界を眺める傍観者でなく、その中で何かを残したい１人の生きた人間として世界とともにあり続けるのが、目覚めたタイプ４の行き着く先なのです。

自分の感情と事実を分ける難しさ

「気持ちと事実は違う」。正直、言うのは簡単でも実際は難しいことの一つだと思います。

ですが、タイプ４にとってもっともネックになっているのは、「自分の主観と客観的事実を混同しやすい」という点です。

主観を事実と勘違いすることによって特別な気分に浸れるのは事実ですが、タイプ４の浸る特別な気持ちは必ずしもポジティブなものとは限りません。

むしろネガティブな感傷のようなものにウットリすることもあるのです。

ですが、それでは長期的にはボロボロになってしまい、余計に感傷のウットリ感から抜け出すことができずジレンマに陥ってしまいます。

ありのままをわかってくれる人はどこかにいるはずです。

夢のような理想の人を探すのでも、わかってくれない自分に酔うのではなく、現実世界の、自分を正当にその存在を肯定し、正当によくない点を否定してくる人を大事にしていきましょう。

筆者：春眠ねむむ
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【エニアグラム】タイプ３の退行（分裂）・統合

春眠ねむむ — Fri, 13 May 2022 11:58:00 +0000

成功者タイプとして、おそらく昨今では最もなりたいタイプの１、２を争うであろうタイプ３。圧倒的なパフォーマンスの高さの裏には強い虚栄心が見え隠れしますが……むしろそれがタイプ３を成功者たらしめている要因でもあります。

そんなタイプ３の退行トリガーとなるものは、虚栄心の裏側にある無価値感。自分を価値のない存在と見なしてしまうことから虚栄心や承認欲求を高めていきますが、着飾った自分が全く評価されないと、目に見えて落ちていく人たちでもあります。

※退行は本来ならば分裂の方が書籍等でよく使われる正式な記載になりますが、本サイトではネット上でより浸透しているであろう「退行」で統一させていただきます。

タイプ３の退行

囚われ：欺き

退行：タイプ９

退行については、以下の記事をご参照ください。

【エニアグラム】タイプ３のダークサイド、健全な姿、不健全な姿

退行までの道

タイプ３にとって、人生はある意味単純です。みんなから認められるものは価値がある。認められないものは価値がない。それだけです。

タイプ３にとって、特に自分自身や本音といった要素は、人生によって無価値なもの。だから自分の本当の気持ちを殺して、周囲からの受けがいい自分や称賛される自分だけを「自分のあるべき姿だ」と思い込み、それ以外の要素を疎ましくすら思っているところがあります。

承認欲求が膨らんでいった結果、自分や他人に嘘をついてでも認められたり、誰かをわざわざディスってマウントを取ってまで自分の優位性や有能さをアピールしようとする姿も見られますね。

ここまでが通常段階のタイプ３ですが……承認欲求や自己顕示欲が物足りなくなると、さらに偉大な能力や実績（当然嘘や欺瞞も可）で自分を塗り固め、周囲に誇示しようとします。

ですが、そんなハリボテみたいなやり方は長く続きません。

認めて欲しい一心で心身の無理がたたったり、あるいは自慢のためについた嘘や犯した罪がバレて失脚、あるいはそもそも何をやっても周囲に認められないことで、タイプ３は「自分は価値のない存在なのだ」と落胆し、大きなストレスとダメージを受けることもあるでしょう。

周囲から全く認められず挫折を味わったタイプ３は、次第に退行が進んでニヒリズムへと到達するのです。

あかつき

認められるイカした自分が本当の自分だ！

これがタイプ３を成功者たらしめる要因ですが、同時に落とし穴にもなります。

どれだけ周囲の望んだ通りに振る舞っても無駄だからと、結局全部が嫌になるわけです

退行状態のタイプ３

退行状態にあるタイプ３はやはり「目立ちたい」「頭ひとつ抜けていたい」という考えこそ強いものの、それを周囲に出せずにいます。

はじめはちょっとした休憩や休暇から始まり、次第に周囲や目標達成に無関心になっていきます。

いわゆる、「もういい、俺は知らん」状態ですね。もはや心が折れてやる気ゼロ。モチベーション最低の状態です。

「どうせ何をしても認められないんだ」と諦めて、これまで詰めに詰め込んでいた仕事スケジュールが一転。無駄な時間をだらだらと過ごしたり、目標を掲げる気もなくブー垂れたり、動作も反応も非常に鈍くなります。

哲学書に出てくるニヒリズムを地で行く無気力人間になる人も、決して少なくありません。

あるいは「自分には何の価値もない」と落胆し、世界に絶望して鬱々と過ごす人もいるかもしれません。

特に自意識が高いタイプ３だと、「人に顔を合わせたくない」と引きこもってしまう人もいるとかで……

囚われ欺き統合タイプ６退行タイプ９タイプ３は、「成功者」「達成する人」とよく言われており、実際に物事を成功させて周囲の羨望を得ていることが多いタイプですね。その成功の秘訣は、一言で表せば承認欲求の強さ。我を貫くでも好んで悪どいことをするでも...

タイプ３の統合

統合：タイプ６

統合については以下の記事にまとめておりますので、そちらをご参照ください。

単なるタイプ６に非ず

タイプ３の統合先はタイプ６とは言いましたが、普通のタイプ６を真似ただけでは意味がありません。

正直グループ内でただただ馴れ合ったところで「こいつらよりは上にいたい」と競争心が芽生えるだけだし、それこそ６w５のように専門知識を所属集団にコミットしたところで、自慢するための評価と実績の肥やしになるだけでしょう。

というか、タイプ３にも人情がないわけではありません。きちんと大事な仲間は大事に扱いますし、集団のこともある程度は考える人も少なくありません。

ぶっちゃけ、ただ馴れ合うだけでは実績主義と連動して気持ちが動いてしまう。肝心なのは、そこではありません。

タイプ３がタイプ６から得るものは無私の貢献であり、仲間への献身です。

統合状態のタイプ３

だいたいは自分の評価や人に誇れる実績を気にしているタイプ３ですが、統合が進むにつれて「実績や名声よりも、もっと大事なものがある」と考えるようになっていきます。

例えば大事な仲間とか、本当に社会のためになることとか、あるいは自分以上の大物を育てる喜びかもしれません。

健全になったタイプ３は、自分よりも大きなものを育てる喜びを知り、自分以外に得もないのに優しくする意味を知り、自分自身の価値が称賛や喝采だけでは測れないことを知ります。

これまで「自分が認められたい」と思っていたタイプ３が、健全化が進むにつれてもっと大きなもののために動こうと思えるようになっていくのです。

あかつき

ある意味憑き物が落ちたというか、心に余裕が生まれた状態ですね。

人からの称賛に限らず自分の価値を認め、急き立てられるような思いがなくなったタイプ３です

仲間の信頼にステータスは関係ない

ステータスではなく、別のもの（相性とか心とか）で仲間内の信頼関係は築かれる。これはタイプ３が仲間を見つける時にもそうなのですが、特に自分自身に対して言い聞かせて欲しい言葉ですね。

今は綺麗事に聞こえるかもしれませんが……実際そういうものです。信頼関係とは、なかなか単純化できない、計り知れないものなのです。

世の中いろんな人がいるもので、何をしても嫌う人は嫌うように、どうやっても好いてくれる人は案外います。

当然、実績がものをいう場所ではそうも言っていられないのですが……仲間や友人くらいは、ステータスや実績でなく中身や本音で付き合ってみませんか？

本音を話すと急に離れていく人は、客としてはともかく友人としては付き合うに値しない人物でしょう。それらを捨て置いても、きっと残ってくれる人はいます。

タイプ３に必要なのは信者でもライバルでもなく、等身大の自分を見てくれ、心を許せる仲間です。

ご安心ください。きっとあなたには、ありのままでも価値を認めてくれる人がいます。

筆者：春眠ねむむ
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【エニアグラム】タイプ２の退行（分裂）・統合

春眠ねむむ — Wed, 11 May 2022 07:46:00 +0000

優しく気遣い上手で、しかしちょっぴりお節介焼きな人がタイプ２の特徴ですね。自分は愛されないという空虚感を埋めるために過剰に人に尽くすこともあるタイプですが……その優しさを「嘘」とは言えない言わせない。そんなタイプです。

で、そんなタイプ２の退行トリガーは、文字通り愛。愛に敏感なタイプ２にとって、愛情を注ぐに値しないという評価は何にも耐えがたいものになるのです。

タイプ２の退行

囚われ：プライド

退行：タイプ８

退行については、以下の記事をご参照ください。

【エニアグラム】タイプ２のダークサイド、健全な姿、不健全な姿

退行までの道

タイプ２が最もストレスを溜める環境は単純です。愛情不足な環境ですね。

タイプ２の善意には基本的に私心がありませんがそれは表層意識での話。タイプ２は本能的には人との繋がりを欲しており、人への優しさは繋がりを得るための手段なのです。

当然、見返りなんていりません。ただ覚えておいてもらえれば、それでタイプ２の目的は達成されてるわけですから。

ですが、中には恩を仇で返す人もいれば、善意でやったことが裏目に出て恨まれてしまうこともあります。

タイプ２にとって最もストレスになる場面は、「恩義をネタに相手とのつながりを作る戦略に失敗した時」と言っていいでしょう。

「あれだけよくしてあげたのに」とか、「結局私は愛されない」とか、この感情がタイプ２にとって耐えがたいのです。

囚われにあるプライドも、退行や不健全化には大きく影響しています。

これまで自分の痛みも苦しみも無視してきたのに、誰も振り向いてくれなかった。

側から見ると「そこまで求めていない」というのが正直なところですが……タイプ２は勝手にそこまでやって、相手と繋がれなかった時に大きなショックを受ける人たちなのです。

あかつき

「私を見て」は感情センターの命題ですね。

特に「愛して！」という要求が強いのがタイプ２。見返りはいらないと言いつつ、結局愛情を見返りに欲しがっているわけです

退行状態のタイプ２

もともと推しが強く強引になりやすいのが、タイプ２の本質です。

プレゼント作戦や手助け作戦が失敗して、「どうしても自分は愛されない」と立証されてしまった時、もはやタイプ２は手段を選ばなくなります。

「どうして愛してくれないの」とか、「言う通りにしなさい！」とか、結構強い言葉で相手を縛りつけようとする姿がよく見られますね。

場合によっては脅してでも殴ってでも、自分だけを見るように迫るタイプ２もいるかもしれません。

「自分は愛されない」という絶望感は、タイプ２にとって地雷なのです。

多くは被害者面して「私はみんなに無視されてるの！」と言わんばかりに振る舞いますが、不健全になればなるほどその振る舞いはより濃く強くなっていき、最後には「愛に生きて愛を否定された哀れな殉教者」として人生を終わらせることもあるかもしれませんね……。

不健全な人は、メサイアコンプレックスの人とか多いです。

以下に健全度ごとのタイプ２やそのダークサイドもまとめてますので、よろしければご覧ください。

囚われプライド統合タイプ４退行タイプ８タイプ２は、良くも悪くも親切心の塊と言っても良いタイプです。善行や慈善事業はこのタイプがいなければ始まらないと言ってもよく、仮にタイプ２がみんないなくなれば、世界は一部の勝ち組と、他は餓死者と浮浪者に溢...

タイプ２の統合

統合：タイプ４

統合に関しては以下の記事にまとめていますので、よろしければご参照ください。

単なるタイプ４に非ず

タイプ２の統合先はタイプ４です。ですが、夢見てナルシズムに浸ってわがまま放題に振る舞うことが、本当にいいことではありません。

通常段階のタイプ４の短所を真似たところで、タイプ２的には自分で自分の地雷を思いっきり踏み抜くようなものです。

「わがままに振る舞ったせいでみんなに嫌われたかも……」と弱気になり、さらに健全度を落としてしまう結果になりかねないでしょう。

多分、自分のケアはリラックスできる環境ではできているはずです（セキュリティ・ポイント）。

とすれば、タイプ４から学ぶべくは放縦ではなく自己理解です。

統合段階のタイプ２

世の中どうやっても好いてくれる人もいますが、何をしても絶対に嫌ってくる人も存在します。健全なタイプ２はそんな当たり前を、真正面から受容できるようになります。

よく、「愛されるにはまず自分を愛しなさい」と言われますよね？健全な段階のタイプ２は、そんな言葉を当たり前のように実行します。

自分を愛し、自分を認め、何よりまず自分の幸せを願い、そして心の余裕を手にしてから、その幸せを「いろんな人に分けてあげる」。本物の聖人君子ですね。

誰よりも自分を理解し、自分の苦しみを理解し、無理はせず、できることからやっていく。

そんな健全なタイプ２にとって、もはや愛とは死に物狂いで求めるものではありません。

あかつき

愛とはそこにあるものであり、与えるもの！

……みたいなくっさい台詞が台本に書かれてたんですが、何なんですこれ？

自己犠牲は悲劇のもと？

「愛されるためには自己犠牲！」これは無意識に唱えてしまっている、タイプ２の魔法の呪文です。

確かに自己犠牲によって、「都合のいい人」として周囲に頼られはするでしょう。ですが、人間とは酷なものです。自己犠牲精神は容易に見抜かれ、次第に人ではなく道具として扱われるようになっていきます。

使い捨ての道具に注ぐ愛情はなし。魔法の呪文を実行するたびに、タイプ２は本当のゴールである愛情から遠ざかってしまっているのです。

「人からどう思われてるかな？」という自意識は世間では良しとされていますが……タイプ２の健全化の上では毒になりえます。

人よりもまずは「自分が今何を感じているのか？」をよく考えてみましょう。そこに新たな気づきがあるかもしれません。

自己理解を深めることを「わがままだ」と非難する人がいたなら、それはあなたのことを道具として使い捨てようとする人間の声です。無視していいでしょう。

大丈夫、あなたは愛されているはずです。自分のことを知るくらい、問題にはなりません。

筆者：春眠ねむむ
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【エニアグラム】タイプ１の退行（分裂）・統合

春眠ねむむ — Mon, 09 May 2022 05:48:00 +0000

タイプ１は真面目でちょっと堅苦しい優等生タイプ。もっとも、真相意識にはそんなしっかり者としての優越感や保身の意識があったりしますが……基本的には、善意と高い道徳精神を行動の動機にしている人たちです。

さて、正直、統合や退行の仕組みに関しては他の場所でも軽く触れていきましたが……今回はより的を絞って詳しく見ていきましょう。

タイプ１の退行

囚われ：怒り

退行：タイプ４

退行については、以下の記事をご参照ください。

【エニアグラム】タイプ１のダークサイド、健全な姿、不健全な姿

退行までの道

どれだけ高潔でしっかりした人でも、自分がやったことがあまりにも無意味だと悟ると堕落します。

一人で気負って張り切ってみても、自分では背負いきれない主にを背負い続ければいつかは押し潰されます。

タイプ１も、囚われの怒りが失望に変わった時、あるいは自分一人ではどうしようもない問題をどうにかしようとして疲れ果てた時に大きなストレスを覚えます。

「自分一人が頑張って、なんだか馬鹿みたいだ」

「苦しい、重い。もはや状況はどうにもならない」

タイプ１にとって、自分がどれだけ頑張ってもどうにもならない状況は大きなストレスです。

理想の世界に向けて努力や改善を積み重ねるのが生き甲斐のタイプ１ですが、努力でどうにもならない壁にぶつかればぶつかるほど、「この程度で詰む自分が不甲斐ない」とか「周りの奴らはやる気あんのか」とか、自分や他人に対する怒りが沸き上がっていきます。

そしてストレスが限界値を超えると、「もういいや！やーめた」と匙を投げて急に自堕落になったり、苦境に立たされた自分を助けてくれる存在を求めるようになるのです。

これがタイプ１の退行、より不健全になるのを防ぐための逃避ですね。

あかつき

いつも肩肘張って、一切休まず１００%の力を出すのは無理ですね、はい。

でも、タイプ１は不健全に傾きかけるとそれを「人として当たり前」って思っちゃうんですよね。

で、余計に退行しやすくなる、と……

退行状態のタイプ１

退行状態のタイプ１は、まるで吹っ切れたように他人にご機嫌取りをさせたり、何かと恋多くなったり酒やイケナイ遊びに逃げて気晴らしやストレス発散を図ります。

ですが、どれだけ堕落してもやはりタイプ１。他ならぬ自分自身が身勝手でわがままな振る舞いをして周囲に迷惑をかけるわけですから、これがさらに大きなストレスになります。

タイプ１は一通り好き勝手振る舞った後、今度は「自分は人としてやってはならないことをした」と激しい罪悪感や自責の念に蝕まれます。
これがタイプ１にとって大きな負担になり、また自分の理性もそんな自身の振る舞いを全否定することから、タイプ１は退行すればするほど逃げ場や弁明の余地を失います。

仮に人から不摂生や自堕落を問い詰められようものなら、恥ずかしさと逆ギレ半分で自分に無茶な制約を課して、痛々しいほどに自己抑制的に振る舞うこともあるでしょう。

極端にレベルが下がれば、今度は「自分は他の奴らと違って、これまで頑張ってきたんだ！」と努力を免罪符に持ち出し、堕落した自分を正当化し始める姿も見せはじめます。

特に不健全に落ちたタイプ１は自分を責める周囲と自分自身の両方からの批判を必死になって振り払おうとしますが、生来の真面目な性格がそれを許してくれません。

レベルが下がれば下がるほど身勝手に、堕落的になって自分を責める声から逃げ回り、また過敏で批判的な一面を強めていくでしょう。

レベルごとのタイプ１については、以下をご参照ください。

囚われ怒り統合タイプ７退行タイプ４責任感や正義感が強く、常に高潔であろうとするタイプ１。ですがその裏には「自分は高潔でなければ生きる資格がない」という無自覚の強迫観念、そして「自律を心掛けている自分こそが正しい判断を行える」という一種の傲慢...

タイプ１の統合

統合：タイプ７

統合については、以下の記事をご参照ください。

単なるタイプ７に非ず

正直、たまにならタイプ１もタイプ７のように振る舞うことはあります（セキュリティ・ポイント）。

人間、どれだけクソ真面目でも冗談一つ言わない超堅物ではありません。通常段階のタイプ１も時には冗談を言う……というか、意外と冗談好きです。

あかつき

フランクな下ネタおじさんとかやたら冗談めかしてものを言う愉快な人とか、意外な人がタイプ１だったりしますね。

何だかんだ、いつもどこでもビシッとしてる人ばっかじゃないのです

ですが、統合において最も大事なのは、ただのタイプ７ではなく健全なタイプ７です。

本文を忘れて浮気とつまみ食いを繰り返すだけでは、逆に「自分がダメになっていく」という感覚を覚えてしまうだけでしょう。

あくまで統合は元々の素質を持ったままするものというのを忘れず、まずは肩肘張りすぎた自分の存在に気づくところから始めるのが無難です。

統合状態のタイプ１

どれだけ冗談を言っても課題を前にすると恐ろしく意気込んでしまうのが、タイプ１によくある姿です。

ですが、統合状態にあるタイプ１は自然で使命感を感じすぎることはなく、物事の課題よりもポジティブな面に目を向けることが多くなります。

人の考えには否定でなく肯定の目線を向けるのが基本。自説や自分の理想を「絶対的なものだ」と気負うこともなく、「みんな違ってみんないい」を地で行く本物の聖人になり得ます。

無論、元来持ち得ている厳しさや悪を許さない心もそのまま。どう見ても倫理的にアウトなものや悪意に満ちたものだけは例外的に断固許さない姿勢をとるでしょう。

ですが、それ以外のものは基本的にオールオッケー。「ああ、あなたはそれを重視するのか」と自分以外の価値基準を積極的に理解し、自分と全然違う考えを持つ人には時々興味津々になりながらも、改めて自分の理想を洗い出し、無理せず少しずつ自分の進むべき道へと進んでいきます。

自我を解放することの恐怖

統合とは軽々しく口にしてみましたが……実は、タイプ１が健全化する上で大きな壁があります。

というのも、タイプ１は自分の感情、とりわけ怒りや憤りといった攻撃的な負の感情を自覚するのが大の苦手。

「感情的になるのは悪いこと！だから自分は怒らないし怒りも覚えない！」と、自分の中で決意してしまっているところがあります。

この結果がひたすら溜め込んでの退行や自己正当化といったレベルを下げる要素につながっているわけですが……正直、「無い」と思い込んでいるものを自覚するのは難しいです。

また自覚したところで、今度は「怒ったら自分をコントロールできなくなる」という自制心が強いブレーキになります。

社会では怒らない人の方が理想とされるかもしれませんが……周りの都合と自分の心の健康は別物です。

というより、タイプ１は既に自分の怒りを正義や義務などと言った言葉で正当化して、いかにもそれが理性であるかのように放出してしまっているのが現状です。

あかつき

自分の表層意識ではどう思おうが、人は結局感情を捨てられるほど完璧じゃねえっす……！

怒りを「出さない」よりも「自覚する」方が結果的にダメージも少ないし、感情の処理も効率的です

まずは自分が色々と無理しすぎていることや、「改善せねば」という使命感や義務感の裏に潜む怒りや悪意の感情を自覚しましょう。

悪意を持たない人なんてこの世にいませんし、そんな人間がいるのなら、それこそ感情反応をほぼ無くすロボトミー手術でも受けているのでしょう。

悪感情も怒りも、それ自体に罪はありません。あなたは、あるがままの自分を認めればいいのです。

筆者：春眠ねむむ
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